overgewicht
 |
> obesitas en hartproblemen
> Kans op overgewicht bij bureaubaan 2x zo groot
> Overgewicht beschermt ouderen
Beweegprogramma bij overgewicht
In het PMC is er een programma om overgewicht (obesitas) te verminderen. Dit programma is bedoeld voor volwassenen en bestaat uit voedingsadviezen door diëtist, bewegen en begeleiding door fysiotherapeut gespecialiseerd in fysiotherapie en fitness bij overgewicht.
De bijeenkomsten zijn in groepsverband van maximaal 10 personen.
Indien gewenst kan het programma ook individueel worden aangeboden.
Het programma wordt door de meeste zorgverzekeraars ondersteund en vergoeden het geheel of voor een groot deel uit de aanvullende verzekering.
Voor informatie en inschrijving : tel. : 0165 559261
mail : info@pmc-roosendaal.nl
Obesitas beweegcursus
“Bewegingscursus voor mensen met overgewicht”
Doelgroep
De beweegcursus is bestemd voor personen die overgewicht hebben en op een goede manier hierbij ondersteuning willen hebben. Overgewicht ontstaat indien je meer voedsel binnen krijgt dan dat er verbrand wordt door beweging. Bij het ontstaan van obesitas zijn erfelijke aanleg en omgevingsfactoren (te veel eten, te weinig bewegen) betrokken. Obesitas brengt grote gezondheidsrisico’s met zich mee, zoals hart- en vaatziekten, verhoogd cholesterolgehalte en diabetes type II.
Algemene doelstelling
Het doel van de cursus is het verbeteren van de algehele conditie en het doen toenemen van de hoeveelheid spierweefsel en een afname van het vetpercentage wat op termijn zal resulteren in gewichtsverlies.
Inhoud beweegcursus
In een periode van 12 weken start u met een begintest bij aanvang waarbij informatie over uw fitheid wordt vastgelegd en uw persoonlijke omstandigheden worden besproken.
De beweegcursus vindt in groepsverband plaats en is er op gericht om plezier in bewegen te krijgen, om zodoende gewicht te verliezen. Onder begeleiding van een fysiotherapeut gaat u 12 weken bewegen en naarmate de cursus langer duurt wordt de zelfstandigheid van bewegen steeds groter.
Op het einde van de beweegcursus worden de persoonlijke resultaten geëvalueerd door een eindtest. Aan het eind van de cursus heeft u geleerd om op een goede en leuke manier zelfstandig te bewegen om het afvallen door te zetten en het overgewicht voor altijd voor te blijven.
Groepssamenstelling
De beweegcursus bestaat uit maximaal 10 deelnemers welke onder begeleiding van een fysiotherapeut een gezamenlijke training aangeboden krijgen. Indien u zich heeft aangemeld kunt u binnen 3 weken starten met de beweegcursus.
Duur/tijden
De beweegcursus is opgebouwd uit 12 weken, waarin 18 groepstrainingen zijn opgenomen. Om u goed op gang te helpen starten we de eerste 6 weken met 2 groepstrainingen per week, vanaf week 7 eenmaal per week. Per training bent u 1 uur aan het bewegen. De beweegcursus wordt gegeven op:
- Maandag 10.00 tot 11.00 uur.
- Vrijdag 16.00 tot 17.00 uur.
Locatie
Oefenzaal PMC Hoppenbrouwers
Vijfhuizenberg 56
4708 AL ROOSENDAAL
Aanmelden
Marianne van den Brink of Mary van Ravensteijn (secretaresse)
Telefoon: (0165) 55 92 61 of e-mail: info@pmc-roosendaal.nl
“Bewegingscursus voor mensen met overgewicht”
Doelgroep
De beweegcursus is bestemd voor personen die overgewicht hebben en op een goede manier hierbij ondersteuning willen hebben. Overgewicht ontstaat indien je meer voedsel binnen krijgt dan dat er verbrand wordt door beweging. Bij het ontstaan van obesitas zijn erfelijke aanleg en omgevingsfactoren (te veel eten, te weinig bewegen) betrokken. Obesitas brengt grote gezondheidsrisico’s met zich mee, zoals hart- en vaatziekten, verhoogd cholesterolgehalte en diabetes type II.
Algemene doelstelling
Het doel van de cursus is het verbeteren van de algehele conditie en het doen toenemen van de hoeveelheid spierweefsel en een afname van het vetpercentage wat op termijn zal resulteren in gewichtsverlies.
Inhoud beweegcursus
In een periode van 12 weken start u met een begintest bij aanvang waarbij informatie over uw fitheid wordt vastgelegd en uw persoonlijke omstandigheden worden besproken.
De beweegcursus vindt in groepsverband plaats en is er op gericht om plezier in bewegen te krijgen, om zodoende gewicht te verliezen. Onder begeleiding van een fysiotherapeut gaat u 12 weken bewegen en naarmate de cursus langer duurt wordt de zelfstandigheid van bewegen steeds groter.
Op het einde van de beweegcursus worden de persoonlijke resultaten geëvalueerd door een eindtest. Aan het eind van de cursus heeft u geleerd om op een goede en leuke manier zelfstandig te bewegen om het afvallen door te zetten en het overgewicht voor altijd voor te blijven.
Groepssamenstelling
De beweegcursus bestaat uit maximaal 10 deelnemers welke onder begeleiding van een fysiotherapeut een gezamenlijke training aangeboden krijgen. Indien u zich heeft aangemeld kunt u binnen 3 weken starten met de beweegcursus.
Duur/tijden
De beweegcursus is opgebouwd uit 12 weken, waarin 18 groepstrainingen zijn opgenomen. Om u goed op gang te helpen starten we de eerste 6 weken met 2 groepstrainingen per week, vanaf week 7 eenmaal per week. Per training bent u 1 uur aan het bewegen. De beweegcursus wordt gegeven op:
- Maandag 10.00 tot 11.00 uur.
- Vrijdag 16.00 tot 17.00 uur.
Locatie
Oefenzaal PMC Hoppenbrouwers
Vijfhuizenberg 56
4708 AL ROOSENDAAL
Aanmelden
Marianne van den Brink of Mary van Ravensteijn (secretaresse)
Telefoon: (0165) 55 92 61 of e-mail: info@pmc-roosendaal.nl
Voor meer uitgebreide informatie over het programma : ga naar www.fysoptima.nl ----->informatie voor cliënten----->producten---->overgewicht bij volwassenen
of rechtstreeks :
obesitas en hartproblemen
|
|
08-12-2009
De helft van de fatale cardiovasculaire aandoeningen en een kwart van de niet fatale hartvaatziekten zijn terug te voeren op overgewicht en obesitas. Dat blijkt uit een omvangrijk Nederlands follow-up onderzoek van het RIVM en Wageningen Universiteit dat is gepubliceerd in de European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation.
Meten
Studies die tot nu toe zijn verricht naar overgewicht als risicofactor voor cardiovasculaire aandoeningen zijn gebaseerd op zelfrapportage en geven dus een onderschatting. In het onderzoek, onder leiding van Ineke van Dis, epidemioloog bij de Nederlandse Hartstichting, zijn van 20 duizend mannen en vrouwen tussen 20 en 65 jaar de BMI en de tailleomvang daadwerkelijk gemeten. Op basis daarvan zijn de onderzoeksdeelnemers ingedeeld in drie categoriën: normaal gewicht, overgewicht en obees. Van iedereen zijn gedurende tien jaar gegevens verzameld uit ziekenhuisregistraties en de registratie van overlijdensoorzaken.
Relatief risico
Het relatief risico om te overlijden aan hartvaatziekten is bij mensen met obesitas is vier keer zo groot in vergelijking met mensen met een normaal gewicht en de kans om een niet fatale cardiovasculaire aandoening te krijgen is twee maal zo groot. Het absolute risico om een niet fatale hartvaatziekte te krijgen is tien keer zo groot dan op een fatale aandoening.
Direct en indirect
Anders berekend is van alle fatale cardiovasculaire aandoeningen de helft terug te herleiden tot overgewicht of obesitas. Overgewicht en obesitas zorgen voor de helft direct voor het extra risico en voor de andere helft verloopt de risicoverhoging via een cholesterol- en bloeddrukverhoging.
Risicotabellen aanpassen
Op grond van deze onderzoeksresultaten denkt onderzoeker Ineke van Dis dat de risicotabellen die artsen hanteren om het cardiovasculair risico te bepalen, moeten worden aangepast. “Artsen gebruiken nu risicotabellen die de kans om over tien jaar aan hartvaatziekten te overlijden voorspellen. Met deze studie lijkt het zinniger om tabellen te gebruiken die de kans om ziek te worden van hartvaatziekten voorspellen.” Van Dis gaat hier een vervolgstudie aan wijden.
Verwijzen
Overigens vindt Van Dis dat huisartsen en cardiologen patiënten met overgewicht meer verwijzen naar diëtisten en bewegingsdeskundigen. “Als artsen niet zelf over leefstijl willen adviseren, kunnen ze gebruiken van de deskundigheid die er zeker is. zeker is. En dan hoeven artsen ook niet zelf over leefstijl adviseren. ” Overigens is de Hartstichting betrokken bij de totstandkoming van richtlijnen voor het omgaan met overgewicht. Daarvoor is recent een convenant gesloten met het ministerie van VWS, de levensmiddelenindustrie, detailhanden en gezondheidsbevorderende instanties.
Bron: MedNet
Kans op overgewicht bij bureaubaan 2x zo groot
Bureaubaantjes gevaarlijk voor taille van de man
ROCKHAMPTON - Mannen die hun geld verdienen aan een bureau hebben veel meer kans om last te krijgen van overgewicht, dan mannen met een meer actieve baan. Dit blijkt uit een onderzoek van Central Queensland University in Rockhampton, Australië.
Bij een studie naar 1579 Australische volwassenen ontdekten de onderzoekers dat mannen die zes uur of meer achter hun bureau zaten bijna twee keer zoveel kans maakten op overgewicht. Veel van de mannelijke kandidaten hadden sowieso last van overgewicht, ongeacht het werk dat ze deden. Maar liefst 52 procent van hen die minder dan 45 minuten per dag moesten zitten voor hun werk, had last van een teveel aan kilo’s. Van de mannen die echter zes uur of meer van hun werktijd op een stoel doorbrachten, bleek zelfs 70 procent te kampen met overgewicht.
Vrouwen ontspringen de dans
Opmerkelijk genoeg gold bovenstaande niet voor vrouwen. De vrouwen die het grootste deel van de dag doorbrachten achter hun bureau hadden niet meer aanleg om overgewicht te ontwikkelen dan vrouwen die een actieve baan hadden. Ook over het algemeen bleek uit het onderzoek dat vrouwen minder dan mannen geneigd waren tot overgewicht. Over de precieze redenen hiervoor kan Dr. Kerry Mummery, de hoofdauteur van het onderzoek, alleen maar speculeren. Een mogelijkheid is dat vrouwen meer incidentele activiteiten hebben op een dag, zoals werk in het huishouden, die ze niet in de enquête hebben genoemd bij de vraag over dagelijkse activiteiten.
Lift vermijden
“In essentie proberen we duidelijk te maken dat er sprake is van een verlies van incidentele activiteiten bij werk dat zich afspeelt op een stoel”, aldus Mummery. Zittend werk zorgt voor “potentiële gezondheidskosten”. Daarom zouden grote bedrijven meer kunnen doen aan het stimuleren van fysieke activiteiten gedurende de dag, zegt Mummery. Volgens de onderzoeker zou eenvoudige maatregel het bevorderen van traplopen kunnen zijn door het verbeteren van de verlichting of iets dergelijks.
Bron: Reuters Health
ROCKHAMPTON - Mannen die hun geld verdienen aan een bureau hebben veel meer kans om last te krijgen van overgewicht, dan mannen met een meer actieve baan. Dit blijkt uit een onderzoek van Central Queensland University in Rockhampton, Australië.
Bij een studie naar 1579 Australische volwassenen ontdekten de onderzoekers dat mannen die zes uur of meer achter hun bureau zaten bijna twee keer zoveel kans maakten op overgewicht. Veel van de mannelijke kandidaten hadden sowieso last van overgewicht, ongeacht het werk dat ze deden. Maar liefst 52 procent van hen die minder dan 45 minuten per dag moesten zitten voor hun werk, had last van een teveel aan kilo’s. Van de mannen die echter zes uur of meer van hun werktijd op een stoel doorbrachten, bleek zelfs 70 procent te kampen met overgewicht.
Vrouwen ontspringen de dans
Opmerkelijk genoeg gold bovenstaande niet voor vrouwen. De vrouwen die het grootste deel van de dag doorbrachten achter hun bureau hadden niet meer aanleg om overgewicht te ontwikkelen dan vrouwen die een actieve baan hadden. Ook over het algemeen bleek uit het onderzoek dat vrouwen minder dan mannen geneigd waren tot overgewicht. Over de precieze redenen hiervoor kan Dr. Kerry Mummery, de hoofdauteur van het onderzoek, alleen maar speculeren. Een mogelijkheid is dat vrouwen meer incidentele activiteiten hebben op een dag, zoals werk in het huishouden, die ze niet in de enquête hebben genoemd bij de vraag over dagelijkse activiteiten.
Lift vermijden
“In essentie proberen we duidelijk te maken dat er sprake is van een verlies van incidentele activiteiten bij werk dat zich afspeelt op een stoel”, aldus Mummery. Zittend werk zorgt voor “potentiële gezondheidskosten”. Daarom zouden grote bedrijven meer kunnen doen aan het stimuleren van fysieke activiteiten gedurende de dag, zegt Mummery. Volgens de onderzoeker zou eenvoudige maatregel het bevorderen van traplopen kunnen zijn door het verbeteren van de verlichting of iets dergelijks.
Bron: Reuters Health
Overgewicht beschermt ouderen
|
|
Ouderen met overgewicht hebben een minder groot overlijdensrisico dan ouderen met een normaal gewicht, gezien over een periode van tien jaar. Dat blijkt uit een Australisch onderzoek dat is gepubliceerd in de Journal of The American Geriatrics Society. Volgens hoofdonderzoeker Leon Flicker moeten daarom BMI-criteria voor ouderen worden herzien.
In het onderzoek zijn 9200 Australische mannen en vrouwen gevolgd die bij aanvang van de studie een leeftijd tussen 70 en 75 jaar hadden. Van de deelnemers zijn gegevens verzameld omtrent hun gezondheid en levensstijl. Hun gezondheidssituatie is gedurende tien jaar bijgehouden of tot aan het overlijden. In vergelijking met ouderen met een BMI in de categorie normaal gewicht, was het sterfterisico onder ouderen met overgewicht 13 procent lager. Deze gunstige uitkomst was bij ouderen met obesitas weer verdwenen.
Andere beschermende factoren
Volgens hoofdonderzoeker prof dr. Leon Flicker van de Universiteit van West Australië, ondersteunt dit resultaat het idee dat de indeling in gewichtscategorieën op basis van BMI die de WHO tot nog toe hanteert, niet voor ouderen opgaat en dat voor deze leeftijdsgroep een herziening van de classificatie nodig is. De criteria voor ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht en obesitas zijn gebaseerd op onderzoek onder jongeren en mensen van middelbare leeftijd. Flicker: "Ons onderzoek laat zien dat mensen die het 70ste levensjaar bereiken in redelijke gezondheid, in vergelijking met jongeren een andere combinatie van risicofactoren en beschermende factoren hebben ten aanzien van de hoeveelheid lichaamsvet. En die kennis moet toegepast worden in de BMI-richtlijnen.”
De aanleiding van het onderzoek was dat er vragen rezen over hoe ver te gaan bij het stimuleren van ouderen met overgewicht om af te vallen. De studie beoogde uit te zoeken welk BMI gepaard ging met het laagste sterfterisico bij ouderen. Extra controles werden ingebouwd om bias in de uitkomsten te voorkomen. Zo werd bij mensen die binnen de periode van tien jaar overleden, de bescherming door overgewicht niet verstoord door de onderliggende ziekte. Evenmin was er verschil in de relatie tussen BMI en sterftekans bij relatief gezonde ouderen of ouderen die rookten of leden aan een chronische ziekte.
Bron: MedNet,29-01-2010
|
© Copyright 2010 PMC Roosendaal | Copyright | Disclaimer | Sitemap | Laatste update met Spidox op 30-07-2010
|