Transformational Breathing (TB)

Als ademcoach pas ik het proces van Transformational Breathing toe bij mensen.

Transformational Breathing is een manier van ademen en leven om meer energie te ervaren. Door optimaal gebruik te maken van een je ademcapaciteit voel je jezelf fitter en energieker. 90% van de mensen gebruikt zijn ademhaling op een hele beperkte wijze zonder zich daarvan bewust te zijn.
Vooral stress en onze manier van leven in deze moderne snelle maatschappij zijn er de oorzaak van dat we beperkter ademen.

Vanuit een fysiek oogpunt is ademen de verbinding met leven. We kunnen dagen zonder eten en drinken maar slechts drie minuten zonder ademen.
De meeste mensen denken dat wanneer ze dagelijks in- en uitademen, ze gezond zijn. De waarheid is echter dat wanneer de ademhaling niet diep en vol is, het lichaam onvoldoende zuurstof krijgt voor een optimale gezondheid. Om deze optimale situatie te bereiken is veel meer zuurstof nodig dan je normaal gesproken inademt. Zuurstof voedt de cellen en is zelfs de belangrijkste bron waarmee je de cellen voedt.
Uit onderzoek is gebleken dat de meeste mensen slechts 20 tot 30% van hun ademhalingsstelsel gebruiken. Ademen word je niet geleerd, het wordt onbewust aangestuurd vanuit de hersenen en op dit mechanisme kun je geen invloed uitoefenen. Hóe je ademt, kun je wel zelf sterk beïnvloeden.

Door Transformational Breathing (TB) toe te passen wordt zuurstof naar de cellen gebracht, ook naar gebieden waar dit normaal gesproken niet gebeurt, waardoor belemmerde energie vrijkomt en er ruimte ontstaat voor het echte leven.
Behalve de fysieke voordelen van effectieve ademhaling worden ook emotionele pijn, beperkingen en blokkades via deze techniek losgelaten. Een beperkte of verkrampte ademhaling treedt op wanneer je, vaak volledig onbewust, je ademhaling blokkeert. Dit gebeurt vooral als je negatieve emoties ervaart. Een bekend voorbeeld is plotselinge angst of schrik, waarbij direct de adem wordt ingehouden. Door het vasthouden van onze adem leggen we onze gevoelens stil, worden deze onderdrukt en vervolgens opgeslagen in ons onderbewuste. Om deze gevoelens hier vast te kunnen houden is een grote hoeveelheid energie nodig en ontstaat een continue spanning in ons lichaam. We beroven onszelf op deze manier van vitale energie en doen daarmee ons eigen lichaam tekort. Op langere termijn kan dit leiden tot stress, vermoeidheid of chronische klachten. Door TB te beoefenen veranderen waarnemingen en lost stress op, kan men beter focussen en de ademhaling sturen. Het lichaam wordt bevrijd van onderdrukte emoties, pijn kan worden losgelaten en een vitale celstructuur wordt opgebouwd. Het resultaat is dat men zich meer OPEN maakt voor GEZONDHEID en VITALITEIT.
Je ervaart de kracht in jezelf….
Je ervaart de rust in jezelf….
Je ervaart vreugde in jezelf….
Je ervaart vrijheid in jezelf….
Je ervaart energie in jezelf….
Je ervaart richting voor jezelf en visie op je toekomst!

Pieter-Jan Elst, logopedist/ademcoach