”Ben voorzichtig met je rug!” Maar wat als de rugklachten er al zijn! En wat als er eigenlijk geen echte oorzaak voor is? Dit is iets waar 85% van de Nederlandse bevolking ooit tegen aan loopt. Wij hebben daarom een speciaal beweegprogramma ontwikkeld voor mensen met a-specifieke rugklachten.

Algemene doelstelling
Het doel van het programma is dat u controle krijgt over uw rugklachten. Daarnaast is het verbeteren van uw algehele lichamelijke conditie een belangrijk onderdeel van het programma.

Inhoud beweegcursus
Het programma begint met een intake waarbij informatie over uw fitheid wordt vastgelegd en uw persoonlijke omstandigheden worden besproken. Aan de hand van deze gegevens wordt een persoonlijk trainingsprogramma opgesteld. Hierbij is sprake van een gedragsgeoriënteerde aanpak. Daarnaast volgt u een informatieles waarbij de manier waarop u en uw omgeving omgaan met uw klachten besproken wordt. Ook een til instructie is onderdeel van het programma.

 Groepssamenstelling
De beweegcursus bestaat uit maximaal 6 deelnemers welke onder begeleiding van een fysiotherapeut een gezamenlijke training aangeboden krijgen. Indien u zich heeft aangemeld kunt u op korte termijn starten met de beweegcursus.

Duur/tijden
De beweegcursus is opgebouwd uit 9 weken, waarin u 2x per week een groepstraining volgt. De beweegcursus wordt gegeven op:
- Maandag 16.00 tot 17.00 uur.
- Donderdag 11.00 tot 12.00 uur.

Locatie
Oefenzaal PMC 
Vijfhuizenberg 56
4708 AL ROOSENDAAL

Aanmelden
Marianne van den Brink of Mary van Ravensteijn (secretaresse)
Telefoon: (0165) 55 92 61 of e-mail: info@pmc-roosendaal.nl