Oefentherapie Cesar en Mensendieck zijn er op gericht om patiënten te leren beter de spieren te gebruiken, zodat ze een betere lichaamshouding krijgen en op een juiste manier leren bewegen. De opzet hiervan is klachten aan het bewegingsapparaat te verminderen of te verhelpen.

Al het bewegen,zitten,lopen,bukken,enz.gebeurt grotendeels onbewust en iedereen ontwikkelt in de loop van zijn/haar leven zijn eigen houdings-en bewegingsgewoonten.Dit gebeurt niet altijd op de juiste manier,waardoor er klachten van het bewegingsapparaat kunnen ontstaan.Via een gericht leerproces kan iedereen goede of optimale houdings-en bewegingsgewoonten aanleren.Het doel van de therapie is om de klachten te laten verdwijnen,verminderen en/of voorkomen,uitgaande van ieders persoonlijke bewegingsmogelijkheden en rekening houdend met leef-en beroepsomstandigheden.
De patiënt moet zelf actief aan de therapie deelnemen en leren begrijpen en voelen hoe en waarom bewegingen het best op een bepaalde manier kunnen worden uitgevoerd.
Het belangrijkste is, dat het geleerde in het dagelijkse leven wordt ingepast.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In het PMC is behandeling zowel individueel als in groepsverband mogelijk.

 

 

 

 

 

Voor verdere informatie : telefoon: 0165 559261

                                                e-mail    : info@pmc-roosendaal.nl

 

 

                                                                              

Wat is kwaliteit in bewegen?
Rechtop lopen?
Door de knieën gaan als ik buk?
Tillen met een rechte rug?
Of betekent kwaliteit in bewegen gewoonweg weten hoe ik beweeg?
Cesar houdt zich al 60 jaar bezig met het bewustmaken van bewegingsgewoonten en helpt andere bewegingsmogelijkheden te verkennen.

Mensen lopen, bukken, staan en zitten. Iedereen doet dit op zijn eigen manier. Bewegen gebeurt grotendeels onbewust en iederen ontwikkelt zo zijn eigen houding- en bewegingsgewoonten.Maar niet al die gewoonten zijn goed voor het lichaam en hierdoor kunnen ook rugklachten ontstaan. Bijvoorbeeld u tilt verkeerd en krijgt daardoor rugpijn of u gebruikt al jarenlang uw spieren verkeerd, waardoor de rug overbelast raakt.
De oefentherapie Cesar is gericht op de behandeling en het voorkomen van deze klachten.

Oefentherapie Cesar is er eigenlijk voor iedereen die bij zijn eigen manier van bewegen stil wil staan.

Wat gebeurt er als u zit, staat, loopt of andere dagelijkse bewegingen maakt? Hoe gebruikt u hierbij uw rug, en hoe worden de wervelkolom, spieren en gewrichten belast? Hierbij wordt gekeken naar de totale lichaamshouding in relatie tot uw klachten.
Cesartherapie is een actieve behandelmethode en maakt geen gebruik van apparatuur en massagetechnieken.
U leert zelf hoe u uw houding (bijvoorbeeld de stand van de rug of nek) en uw manier van bewegen kunt veranderen en voelt hoe bewegen beter en prettiger kan.
Het geleerde kan toegepast worden tijdens het werk, activiteiten thuis, sporten en hobby's.
Door bewust en gezond te bewegen kunt u dus de hele dag door zelf bijdragen aan het verminderen van uw klachten.Het aantal noodzakelijke behandelingen is afhankelijk van de aard en de oorzaak van de klachten. Soms kan men na enkele behandelingen al duidelijk klachtenvermindering merken, maar vaak kost het meer tijd om verandering in verkeerde houdings- en bewegingsgewoonten tot stand te brengen. Wanneer en welk resultaat men kan verwachten kan het best met de behandelend therapeut worden besproken.

Veel voorkomende klachten in de praktijk van de oefentherapeut zijn rugklachten, nek-/schouderklachten, spanningshoofdpijn, heup- en SI-klachten.
Verder wordt oefentherapie toegepast bij de behandeling van:
houding- en bewegingsafwijkingen
orthopaedische aandoeningen zoals arthrose, osteoporose, M. Scheuermann
neurologische aandoeningen zoals hernia, ischias, M.Parkinson, MS
reumatische aandoeningen zoals reumatoide artritis, M.Bechterew

De behandelingen zijn individueel en worden vergoed door zorgverzekeraars, na verwijzing door huisarts of specialist (bij een standaardpakket 18 behandelingen per jaar, voor aandoeningen waarbij langdurige of intermitterende oefentherapie Cesar aangewezen is vergoeding van alle noodzakelijke behandelingen).

Meer informatie over deze oefentherapie kunt u krijgen bij:
Vereniging Bewegingsleer Cesartherapie
Beroepsorganisatie van oefentherapeuten Cesar
Postbus 13075, 3507 LB Utrecht
Telefoon: 030-2515769
Ook kunt u terecht bij de Cesartherapeut van het PMC : tel. 0165 559261 of e-mail : info@pmc-roosendaal.nl

 

 

 

Als kind leert men zitten , staan, lopen enzovoort; bewegingen die zo vanzelfsprekend zijn, dat men er nauwelijks over nadenkt HOE zo'n beweging eigenlijk wordt uitgevoerd. Echter, onbewust aangewende bewegingen zijn niet altijd effectief en bij verkeerd gebruik van het lichaam kunnen klachten ontstaan.

De oefentherapeut maakt al meer dan 60 jaar mensen bewust van hun bewegingsgewoonten en laat hen d.m.v. actieve oefentherapie voelen en begrijpen hoe een beweging in elkaar zit. Met een persoonsgebonden oefenprogramma, gericht op de dagelijkse activiteiten, leert men optimaal gebruik maken van de eigen, individuele bewegingsmogelijkheden. Resultaat daarvan is doorgaans een effectievere en gezondere manier van bewegen.

De oefentherapeut kijkt samen met u naar uw lichaamshouding en manier van bewegen. Wat gebeurt er als u zit, staat, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren? U kijkt daarbij niet alleen naar de klachten, maar naar uw gehele lichaam. Grote spiegels laten u zien wat uw gewoontehoudingen zijn en wat u daaraan zou kunnen verbeteren. Natuurlijk is het niet gemakkelijk gewoontes van jaren te veranderen. Daarom zal de oefentherapeut altijd rekening houden met de omstandigheden thuis en op uw werk. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk of u een zittend of staand beroep heeft, zwaar lichamelijk werk doet, of kleine kinderen verzorgt. Tijdens de oefentherapie neemt u veel voorkomende situaties door en leert u hoe u daarin het beste kunt bewegen. Deze oefeningen kunt u thuis of op uw werk herhalen.